先日、サロンの生徒さんからメールが

「昨年ビーズ刺繍で作った作品、太ってしまって入らないんです・・・涙」


涙

と書かれても・・・困りましたね


夏になると皆さん気になるのがダイエットのようです

そこで

ＨＩＴＯＭＩのとっておきのダイエット法をお教えしましょう♪

まず

食事は１日３食　規則正しく採りましょう

３時のおやつも欠かさずに
（クッキーやケーキなど）

夕食後は食べ物は口にしない

のどが渇いたら果汁１００％のジュース
ＨＩＴＯＭＩはグレープフルーツのジュースが好き

それから

食べるときはゆっくりと時間をかけて食べましょう
そうすれば食べている間に
食べること自体に飽きてきますから（笑）

これをず〜〜〜〜っと続ければ

太りません！

↓
でも、大いに個人差有り！　

↓
よって、要注意！

↓
絶対に、責任は持てません！

食べ物を口にせず お腹を空かして

食べるときには急いでお腹一杯食べてしまう

これでは

お腹の方でも

今、栄養にしておかなければ

次はいつ、食べ物が入ってくるかわからない

と、思って食べ物全てを栄養にしてしまうのではないでしょうか？

規則正しく食事を採っていれば

お腹も規則正しく必要な分だけ

栄養にしていくはず

と、思います

ＨＩＴＯＭＩは別にダイエットしていないのですよ

高校生の時からサイズはほとんど変わりなし

出来ればもうちょっとお肉が欲しいと思っています

特に水着のサイズが

無い・・・

涙・・・

お互いに隣の芝生はきれいに見えますね

先日のティータイムでモデル時代のことを少し書きましたが

モデル＝いつもダイエットをしているイメージのようですね

でも、実態はそのようなことありません

皆、しっかりと食事を採って

夜も早めに寝て

案外、規則正しい生活をしていましたよ

派手なイメージがあるかも知れませんが

皆、普通に生活していました

一部、確かにと〜〜〜っても派手な方達もいましたが （笑）